Op. Dr. Barış Birinci ile Omuz Ağrıları Üzerine Konuştuk

Medical Park Hastanesi, Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Barış Birinci, şehrin en çok okunan yayını Ankara Life dergisine konuk oldu. Omuz ağrıları üzerine merak ettiğimiz sorularımızı yanıtladı. İyi okumalar dileriz.

Röportaj: Hatice Şeyma Basut

Omuz ağrısının en yaygın nedenleri nelerdir? Bu ağrılar yaş, cinsiyet veya yaşam tarzına bağlı olarak farklılık gösterir mi?

Omuz bölgesindeki ağrılar, glenohumeral eklem ve çevresindeki yumuşak dokulardan (örneğin, rotator cuff, bisipital tendon, subakromial bursit), akromioklavikular eklem ve sternoklavikular eklemden kaynaklanabilir. Ayrıca, sinir sıkışmaları, brakial nöritis, boyun omurgası ve iç organ hastalıklarının yansıyan ağrıları da omuz bölgesinde ağrıya neden olabilir. Omuz ağrısının sebeplerinin çoğu, kemiklerden ziyade kas, tendon ve bağ gibi yumuşak dokulardan kaynaklanır. Omuz bölgesi patolojilerinde en sık rastlanan semptomlar ağrı ve hareket kısıtlılığıdır. Özellikle 50 yaşın üzerindeki hastalarda sıklıkla servikal patolojiler de görülebilir. Torakal omurga ve kosta patolojileri ile postür bozuklukları omuz kuşağı hareketlerini etkileyebilir. Omuz ağrısı, bel ve boyun ağrılarından sonra en sık görülen üçüncü problemdir. Görülme oranı %7-10 arasında değişmektedir. Omuz ağrısı, özellikle kolunu kullanarak çalışan kişilerde doktora başvurma nedenleri arasında ilk sıralarda yer alır.

Omuz ağrısı şikâyeti ile gelen bir hastaya hangi tanı yöntemlerini uyguluyorsunuz? Fizik muayene ve görüntüleme teknikleri (röntgen, MRI, ultrason) omuz ağrılarında nasıl bir rol oynar?

Omuz ağrısı şikayetiyle gelen bir hastanın değerlendirilmesinde, fizik muayene ve görüntüleme teknikleri önemli bir rol oynar.

1. Fizik Muayene: Hastanın şikayetlerini ve semptomlarını değerlendirmek amacıyla yapılır. Bu muayene, hastanın omuz bölgesindeki hareket açıklığını, hassasiyeti, kas gücünü ve stabilitesini değerlendirmeyi içerir.
2. Röntgen: Röntgen, omuzdaki kemik yapıları değerlendirmek için kullanılan bir görüntüleme yöntemidir. Omuzda kırık, çıkık veya artrit gibi sorunları tespit etmek için kullanılabilir. Ancak, yumuşak dokuları, kasları veya bağları görüntülemek için yeterli ayrıntıyı sağlamaz.
3. Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRI): MRI, omuzun yumuşak dokularını, kasları, bağları, tendonları ve eklem kapsülünü detaylı bir şekilde görüntülemek için kullanılan bir tekniktir. Omuzdaki rotator manşet yırtıkları, tendon iltihapları, labrum yırtıkları veya eklem kapsülü sorunları gibi daha karmaşık durumları tespit etmek için sıklıkla tercih edilir.
4. Ultrasonografi: Ultrasonografi, omuzdaki tendonlar, kaslar ve yumuşak dokuları görüntülemek için kullanılan bir yöntemdir. Özellikle rotator manşet yırtıkları veya tendon iltihapları gibi sorunları değerlendirmek için kullanılır. Ultrasonografi, gerçek zamanlı bir görüntü sağlar ve hareketli yapıları değerlendirmede faydalı olabilir.

Bu görüntüleme teknikleri, omuz ağrısının altında yatan nedeni belirlemeye yardımcı olabilir. Ancak, hangi görüntüleme yönteminin kullanılacağı, her hasta için klinik bulgu ve semptomlara bağlı olarak değişebilir.

Omuz ağrılarını önlemek için nelere dikkat edilmelidir? Bu ağrılardan korunmak için önerdiğiniz egzersizler ve doğru duruş teknikleri nelerdir?

Omuz ağrılarını önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar ve egzersizler şunlardır:

• Omuzlarınıza aşırı yüklenmekten kaçının. Özellikle ağır yükleri kaldırırken veya spor aktiviteleri sırasında omuzlarınızı korumak için doğru teknikleri kullanın.
• Uzun süre tekrarlayıcı hareketler yaparken (örneğin, bilgisayar başında uzun süre çalışırken) düzenli aralar verin ve omuzlarınızı dinlendirin.
• Sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmak omuz ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir. Fazla kilolar omuzlarınıza ekstra yük bindirebilir.
• Sigara içmek dolaşımı etkileyebilir ve omuz ağrısına neden olabilir. Sigara içiyorsanız, bırakmanız önemlidir.
• Otururken veya ayakta dururken omuzlarınızı geriye doğru çekin ve dik bir duruş sergileyin.
• Bilgisayar veya masa başında çalışırken ergonomik bir pozisyonda oturun ve omuzlarınızı sık sık hareket ettirin.
• Ağır yükleri kaldırırken, dizlerinizi bükerek ve bacaklarınızı kullanarak kaldırmayı tercih edin, omuzlarınızı kullanmaktan kaçının.
• Omuzlarınızı güçlendirecek egzersizler yapmak omuz ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir.

Sporcularda sıkça görülen omuz sakatlanmaları ve bunların tedavi yöntemleri hakkında kısa bir bilgi verebilir misiniz?

Sporcularda sıkça görülen omuz sakatlanmaları arasında rotator manşet yırtığı, omuz sıkışma sendromu, eklem kapsül yırtığı, tendinitler gibi çeşitli durumlar bulunmaktadır. Omuz sakatlanmaları oldukça çeşitlidir. Tedavi genellikle ilaç tedavisi, enjeksiyon uygulamaları, fizik tedavi ve cerrahi tedavi gibi yöntemlerle gerçekleştirilir.

Omuz ağrıları hakkında toplumu bilinçlendirmek için hangi adımlar atılmalıdır?

Toplumu omuz ağrıları konusunda bilinçlendirmek için şu adımlar atılabilir:

1. Eğitim Programları
2. Seminerler ve Konferanslar
3. Sağlık Eğitimi Kampanyaları
4. Medya ve İnternet
5. Spor Eğitmenleri ve Antrenörler
6. İşyeri Ergonomisi

Bu adımlar, toplumda omuz ağrıları hakkında bilinçlilik ve önleme farkındalığı oluşturmak için yardımcı olabilir. Ancak, herkesin farklı ihtiyaçları ve yaşam tarzları olduğunu unutmamak önemlidir.

Yorumlar

0 yorumlar